Pilates en Candelaria.
Historia del PILATES y porqué realizarlo
Pilates es el apellido de Joseph, el creador de la disciplina, a la cual él la llamaba Contrología, y en su honor se le llamó más tarde Pilates. “La Contrología es la coordinación total de cuerpo, mente y espíritu, se obtiene control absoluto a través de la repetición y progresión gradual a un ritmo natural, asociando conscientemente cada instante de los movimientos”.
Con el Pilates se desarrolla uniformemente el cuerpo, se corrigen posturas erróneas, se restaura la vitalidad. Puede practicarlo cualquier persona, sea cual sea su estado y condición física, incluso con hernias discales, escoliosis y otra serie de patologías, pero siempre teniendo en cuenta que no somos médicos sino instructores del método.
Pretendemos que mejoren su sintomatología y ayudamos en muchos casos a los procesos de rehabilitación.
Algunos de los beneficios:
- Acondicionamiento físico y mental.
- Mejora de la capacidad vascular.
- Alivia problemas relacionados con el estrés.
- Mejora la fuerza, la elasticidad muscular y la movilidad articular.
- Mejora la postura llevándonos a la correcta alineación corporal.
- Fortalece la musculatura abdominal, tonifica los músculos que soportan la espalda, eliminando los Dolores crónicos.
- Mantiene la mente abierta y mejora el estado general de la salud.
- Mejora lesiones deportivas.
- Mejora de la autoestima.
- Contribuye a limpiar el organismo.
- Aumenta la fuerza corporal y mejora las funciones neuromusculares.
Te lo explico: ¿Qué es el método Pilates?
Es una serie de ejercicios y movimientos que se coordinan con la respiración, buscando una corrección postural que activa la musculatura interna de tu cuerpo. Donde más actúa es en la zona del Core, abdomen, y columna vertebral, por lo que el avance y mejoría a nivel físico es rápida.
De esta forma aprendemos a mejorar y mantener una buena Calidad de Vida, reduciendo lesiones, dolores y evitando nuevos problemas lesivos. Coordina movimiento y respiración de forma controlada, ayudándote a ser consciente de tu musculatura. Te enseña a disociar los movimientos musculares en cada momento de su trabajo, previniendo cargar y contracturar zonas que deben permanecer en descanso.
Creamos el equilibrio corporal, dando estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia para restaurar y rehabilitar.
